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AlfaCrisol
Centro Sanitario Autorizado por la Comunidad de Madrid (CS15214)
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Reflexiones Psicoterapéuticas
Parte I:
REFLEXIONES GENERALES
Capítulo 1: Identidad y Auto
concepto
Reflexión - 1 - Yo soy lo más importante
Reflexión – 2 - Autoestima La Base de una Identidad Fuerte
Reflexión – 3 - Autoconocimiento La Clave para la Autenticidad
Reflexión – 4 - La Construcción de la Identidad
Capítulo 2. Regulación Emocional
y
Afrontamiento
Reflexión – 5 - Reducir mi malestar – Mi Yo Negro
Reflexión – 6 - Gestión del Pensamiento y Ru-miación
Reflexión – 7 - Tolerancia a la Incertidumbre y al Fracaso
Reflexión – 8 - La Flexibilidad Cognitiva
Capítulo 3. Relaciones
interpersonales y Sociedad
Reflexión – 9 - Asertividad y Habilidades Sociales
Reflexión – 10 - Empatía y Miedo al Rechazo
Reflexión – 11- Límites y Normas
Reflexión – 12 - Erradicar el Victimismo
Capítulo 4. Vivir con Sentido
Trabajo, Salud y Bienestar
Reflexión – 13 - El trabajo es un medio, no un fin
Reflexión – 14 - Salud Integral y Equilibrio Personal
Reflexión – 15 - Vivir con Conciencia y Sentido
Reflexión – 16 - El poder de los pequeños hábitos
Parte II: REFLEXIONES SOBRE PROBLEMAS PATOLOGICOS
Capítulo 5. Trastornos de
Ansiedad y Estrés
Reflexión - 17 - Comprender la Ansiedad Entre la Alarma y la Calma
Reflexión - 18 - Estrés Aceptar, Adaptarse y Crecer
Reflexión - 19 - Miedo y Evitación Superar la Agorafobia y la Fobia Social
Reflexión - 20 - TOC El Ciclo de la Obsesión y el Control
Capítulo 6. Trastornos del Estado
de Ánimo y Regulación
Emocional
Reflexión – 21 - La Depresión Comprenderla para Superarla
Reflexión – 22 - La Impulsividad y la Desregula-ción Emocional
Reflexión – 23 - La Dependencia Emocional El Amor Convertido en Necesidad
Reflexión – 24 - Miedo y Culpa Emociones que Nos Afectan
Capítulo 7. Trauma y
Procesos Psicológicos
Complejos
Reflexión - 25 - Trauma y Duelo Procesos de Sanación
Reflexión – 26 - La Adicción Por Qué nos Vol-vemos Dependientes
Reflexión - 27 - La Hipocondría El Miedo Expre-sado a Través del Cuerpo
Reflexión - 28 - Trauma y Personalidad Heridas que Modelan Quiénes Somos
Capítulo 8. Salud y Hábitos
Relacionados con el Bienestar
Psicológico
Reflexión - 29 - Cuidar la Salud Clave del Bienestar Psicológico
Reflexión - 30 - Comer para Vivir Mejor Alimentación y Salud Mental
Reflexión - 31 - Dormir Bien para Sentirse Bien El Poder del Descanso
Reflexión - 32 - Mente en Movimiento Ejercicio y Salud Psicológica
Parte III: REFLEXIONES SOBRE METODOS Y TECNICAS
“Dedicación exclusiva y personalizada”
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